Você já deu um tapa na cara do seu melhor amigo, por que ele errou? Então, por que quando você comete algum erro o seu primeiro impulso é se punir e se julgar?
Sempre que cometo algum erro, me faço a seguinte pergunta: “Como eu trataria o meu melhor amigo ou alguém que eu amo e que cometeu esse mesmo erro? Eu continuaria o amando?”
Por exemplo, você traiu o seu namorado e você se acha um merda, terrível. Se seu melhor amigo te contasse que traiu a esposa ou o namorado, você ia dar um tapa na cara, chutar, punir, falar que ele é um ‘merda’?
Ou você o acolheria? Diria algo como: “Calma amigo você errou, mas você é um marido tão carinhoso, tão incrível, você pode contar, pedir desculpas, tentar consertar as coisas...”?
É importante que a gente se trate da mesma forma que trataria alguém que ama e que cometeu esse mesmo erro. Afinal, se eu me amo, por que não me tratar da mesma maneira?
É um exercício diário, viu pessoal! A gente sempre tem que vigiar as nossas punições e substituir a punição por algo mais positivo, por autocuidado.
Eu sei que não é fácil. Ainda mais porque a maioria de nós foi criada com uma educação punitiva, nós aprendemos que diante de um erro o que precisamos fazer é punir.
Pesquisas apontam, inclusive, que pessoas que tiveram pais ausentes, distantes ou violentos, têm a tendência de serem mais críticos consigo mesmo.
Mas, é possível sim cuidar dos nossos erros reparando, nos acolhendo, com autocuidado e não só nos punindo.
Nos últimos dias tenho dado algumas dicas de como podemos nos tratar com mais gentileza e autocuidado. Espero que elas ajudem vocês a buscarem outros caminhos, que não o da punição.
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