7 Dicas para saber se o seu comportamento é compulsivo

Muitas pessoas questionaram: “Mas, Caio, como vou saber se o meu comportamento é compulsivo ou não?”. A verdade é que quando temos uma compulsão a gente sabe, a gente sente que tem algo errado, que aquilo não é saudável.

Mas, para tentar deixar um pouco mais claro, trouxe algumas dicas para ajudar vocês a identificarem se aquele comportamento é compulsivo ou não. Vem comigo!

1. Não conseguir resistir

Você combina com você mesmo que hoje não vai mais beber, que não vai assistir à temporada inteira da série, que não vai se masturbar... Mas, não consegue resistir e vai lá e faz!

2. Fazer mais que o planejado

O combinado com você mesmo é só beber uma latinha, ou só assistir 10 minutos do filme pornô, comer só um brigadeiro. E no final, você bebeu mais de 10 latas, assistiu duas horas de filme e comeu todos os brigadeiros.

3. Não ter controle

Tentar reduzir, parar, diminuir a frequência, ficar menos tempo e, simplesmente, não conseguir nem reduzir, nem parar, nem nada.

4. Passar mais tempo que o esperado

Na sua cabeça você só ficou 20 minutos se masturbando, só tomou dois copinhos, só assistiu um episódio, mas quando se dá con