Você precisa de psicólogo para desenvolver autoconhecimento?

Você já deve ter lido diversos textos sobre como o autoconhecimento é importante e pode te fazer bem em vários aspectos.

Esses textos também, na maioria das vezes, indicam terapia como principal ferramenta para desenvolver o tão desejado conhecimento sobre si.

Mas será que é possível desenvolver autoconhecimento sem ter que necessariamente fazer terapia?

Terapia versus Terapêutico

Pintar um quadro, dançar, fazer yoga, sair com amigos.... Todas essas coisas são práticas que podem ser extremamente terapêuticas, mas que não são terapia.

Uma ação terapêutica vai te fazer bem, aumentar sua percepção de você mesmo e te ajudar de alguma forma. Assim, existem muitas práticas terapêuticas que não são terapia.

Terapia se dá no encontro de duas pessoas, onde uma é o paciente/cliente e outra é o psicólogo/terapeuta.