Um exercício psi para cuidar dos traumas da primeira vez

Nas últimas semanas, falamos sobre o primeiro beijo, o primeiro encontro, a primeira vez no sexo... e os impactos que esses momentos podem ter em nosso futuro.

Então, vamos olhar para esses momentos mais de perto?

Pegue um papel e uma caneta e escreva de forma detalhada, tudo o que você se lembra de como foi a sua primeira experiência sexual.

Depois, circule com uma caneta azul as coisas que você acha que foram boas e em vermelho as partes que ao seu ver foram ruins.

Agora, separe essas coisas que você circulou em duas listas diferentes. E se pergunte: Você tem repetido hoje alguma dessas coisas da parte ruim?

Também se pergunte se tem algo da parte boa que você não vive mais, que foi deixando de fazer com o passar do tempo?

O convite aqui é para que você tente resgatar as coisas boas e vivê-las novamente. E para que preste atenção naquilo que foi ruim para tentar deixar de viver essas experiências e inaugurar processos novos.

E se só teve experiências ruins, você pode pensar em pegar esse papel e queimá-lo, como um símbolo de que você está deixando essa história para trás e seguindo em frente.

Não adianta só pensar sobre o exercício, é importante fazer! Coloca aí nos comentários “vou fazer” como forma de se comprometer com você mesmo.

Muitas vezes, não paramos para olhar como foi a nossa primeira vez e refletir se ela ainda influencia a maneira que nos relacionamentos hoje em dia.

Por isso, faço esse convite para que você possa lembrar, refletir e tentar inaugurar novos processos ou viver boas experiências, que deixou pra lá com o tempo.

Vamos juntos?

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